Apunta't ara

+3Actiu

Les classes de +3Actiu al Gimnàs Sant Pau combinen força, mobilitat, equilibri i coordinació en un entrenament suau i adaptat per a majors de 65 anys.Mitjançant una metodologia inclusiva que respecta els ritmes individuals, treballarem l'autonomia personal, la flexibilitat i el manteniment funcional, de manera segura i respectuosa.

	Dimarts
0:00
1:00
2:00
3:00
4:00
5:00
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00	+3Actiu
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00

	Dimarts
0:00
1:00
2:00
3:00
4:00
5:00
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00	+3Actiu
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00

Altres activitats

GAC

Tonifica glutis, abdominals i cames amb música per millorar força i resistència

TBC

Entrenament que combina força, cardio i tonificació per a tot el cos,

Força +

Treball de força amb peses i música per tonificar, cremar calories i millorar resistència

Event Timeslots (1)

Dimarts
11:00 - 12:00
adsmurai