Mobilitat i Estiraments

Les classes de Mobilitat i Estiraments al Gimnàs Sant Pau se centren en moviments suaus i controlats que milloren la flexibilitat, el rang de moviment i l’estabilitat articular.Aquest entrenament ajuda a alleujar tensions, prevenir lesions i afavorir la relaxació i el benestar general, creant un espai segur i adaptat a cada participant.